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热量减肥法app介绍

热量减肥法app是一款非常健康的减肥软件，独创的热量管理减肥法，专注解决减肥问题，无论是想减肥减脂、健身、瑜伽、瘦身塑形、查看食物热量，热量减肥法都会帮助到你重新开始。

热量减肥法

热量减肥法app功能

您可以添加每天吃过的东西和做过的运动，软件会将这些热量值计算并保存下来。

可以查看热量报表，在报表中，可以清楚的看到哪一天获取的热量大于消耗的热量。

明明白白告诉你减肥推荐吃什么食物，不能吃什么食物。每种食物的热量有多少。

针对食物的功效，以短信、微博...方式，分享给自己的好友，好东西要分享。

热量减肥法app特色

针对每位用户量身定制专属的健康减肥运动健身方案。

针对减肥的用户吃饭难的问题，开发出了减肥菜谱。

针对行推出减肥菜谱，热量、营养成分、做法一应俱全。

更新日志

优化了产品UI样式

修复若干已知问题

上线意见反馈功能

v1.7.1.1

- 全新社区交流模块上线，大家快来交流减肥经验吧!

- 主题颜色全面升级，更适合小清新的你哟~

- 首页全新改版，使用起来更方便~

- 旅程活动下线通知，未完成的伙伴尽快参与哟~

- 修复已知问题。

热量减肥法

健康减肥小知识

1：每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿)

2：不吃夜宵与西式快餐。

3：每天喝至少2升水(1热水瓶或10杯)。

4：每天吃一个苹果与400克蔬菜(除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好)。

5：避免吃煎、炸食品、蛋黄(1个蛋黄等于6个蛋白的热量)、动物油、高脂肪高热量食品。

6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。

7：延长进食时间可降低食欲，(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)

8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后，留下糖与渣的垃圾食品)。

10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。

11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。

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